好爽好湿好硬好大免费视频,最新国产久免费视频在线观看,亚洲午夜精品一区二区三区他趣

亚洲午夜网_国产美女精品中文网蜜芽宝贝_亚洲国产福利成人一区_免费无码av片在线观看中文_国产高清在线精品一本大道

<button id="i4qyq"></button>

<small id="i4qyq"></small>

獲得積分

資料庫會員登錄

搜索: [高級搜索]

下載首頁 | 資源分類 | 下載排行

您的位置: 首頁 > 細(xì)分領(lǐng)域系統(tǒng) > 體檢健康管理相關(guān)

分類導(dǎo)航

下載排行

最新資源

健康生活促進(jìn)書內(nèi)容

資源大�。�502.19 KB	資源類型：文檔
下載積分： 0

-->

下載統(tǒng)計：總下載：0，本月下載：0，本周下載：0，今日下載：0

發(fā)表評論

錯誤報告

加入收藏夾

資源介紹

1份奶類
=240ml 牛（羊）奶、酸奶
=奶粉4平勺
=奶酪（平酪）、芝士、1兩、1片
(成人奶類最好選擇低脂或脫脂奶，以減少飽和脂肪酸的攝取量)
1碗五谷根莖類
=1碗飯
=2碗稀飯
=2碗面(米粉)
=3片面包
=2.5兩饅頭、花卷
=2碗白薯（土豆、玉米粒、綠豆、紅豆）
1份肉/魚/海鮮類
=2勺的瘦肉或魚肉（約0.8兩）
=1/2雞小腿
=0.8兩蝦、蟹
=1兩牡蠣（蚵）、蛤蜊
=1兩豬肝、雞肝、雞心
=2勺豬腸
1份豆類
=2兩豆腐
=400ml豆?jié){
=1兩豆腐干
=0.3兩豆皮
=半盒盒裝豆腐
=半碗黑豆、毛豆
1份油脂
=動植物性油（豬油、牛油、色拉油、橄欖油……）1/3勺=5g
=花生粉2勺
=色拉醬2/3勺
=花生10粒
=腰果5粒
1份水果
=1個中型蘋果（柑橘、橙子、獼猴桃、中型蜜桃）
=葡萄3兩
=西瓜5兩
=木瓜4兩
=1根中型香蕉

下載地址

下載地址1

按字母檢索

下載須知:
大部份資源無需注冊即可下載
需要積分的資源要在會員中心注冊會員并用積分體系中提示的方法賺取積分才能下載。

免責(zé)聲明：
所有資源只能用于參考學(xué)習(xí)，不能用于任何商業(yè)用途，否則后果自負(fù)！